倖田來未ダイエット；楽に痩せよう
僕の知り合いは大体知っていると思うけど、最近はダイエットを気にして色々トライしてみてました。まぁ、どんなダイエットも初日はやる気もいっぱいでうまくいく気がするんだけど、翌日からはそれがどうにも続かないっていうことの繰り返し。。ダイエットって結局この繰り返しなのかな。と半ば悟りを開き始めたころ・・
運命のダイエットについにであってしまった！予想もしていない時に恋に落ちた感じっていうのか。
とはいえ、また三日坊主だろうって思っているそこのあなた！ もう一月以上続いているんだよね。継続。これってすごくない？ しかも全然面倒なことじゃないの。このダイエットのトリックは、夜７時以降食べないこと。言い換えると、朝めしまでの数時間は絶食状態にあるってわけだ。事実、確実に１．５キロは減り、体脂肪もすでに数パーセント落ちてる。データも明らかだけど、見た目の変化がすごい。腹の肉がなくなったんだから！どのダイエットより結果が早かった。そして何より一番すごいことは、ダイエットしてるって気分がないことなんだよね。
このダイエットは僕の彼女が教えてくれた、倖田來未ダイエットなるもの。倖田來未は、６時以降は何も食べず、１０キロ以上のダイエットに成功し、あのエロかわなスタイルを維持しているのだとか。
倖田來未はアイドルとして、もっと本当は努力してると思うんだけど、僕は７時以降は何も食べず、金曜夜と土曜日だけ、はめをはずすという設定にしている。
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| 倖田來未は６時以降は食べないんだそうな・・・ |
金曜と土曜に好きなものを好きな時間に食べている分、それほどストレスもない上、確実に効果はでてきている。リバウンド王の出番なし。一月１キロの減量だから、そんなにすげーー！って思うほどではないんだけど、この楽なダイエットは、本当に自分にあっていると思う。だって、あの面倒なカロリー計算をする必要もないんだよ？７時までだったら、何食べても大丈夫。脂っこい食べ物とか、チョコレートとかでも、だ・い・じょ・う・ぶ。でも７時以降は何も口にしない。そしてここでもう一つ楽しいことを教えます。 絶食後の朝ごはんの本当においしいことったら！！
このダイエットの秘訣は、マラソンと同様に、自分のペースでゆっくり続けること。他のダイエットみたいに、一気に体重落としてもリバウンドしたら意味ないでしょう？自分にあっているダイエットで、長く続けること。
あとは運動もこんか感じで続けられるといいんだけどなぁ。。
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